Ngủ ngon hơn với chẩm thực dày - Ảnh: Getty Images
Chẩm thực dày sẽ giúp cơ thể cảm nhận như đang được ôm ấm áp lúc ngủ. Tbò nghiên cứu mới mẻ mẻ do đội nghiên cứu của Đại giáo dục Flinders và Đại giáo dục Adelaide (cùng ở Úc) dẫn đầu, mềm tố ấm áp này mang lại 3 lợi ích chính: thúc đẩy tâm trạng, giảm phụ thuộc vào thuốc ngủ và cải thiện giấc ngủ.
Trang ScienceAlertngày 27-10 dẫn lời đội nghiên cứu cho biết bằng chứng này đủ mẽ để các chuyên gia y tế chính thức khuyến nghị sử dụng chẩm thực dày cho các vấn đề y tế nhân mất ngủ.
"Trong trị liệu, chẩm thực dày đang được dùng thịnh hành như một cbà cụ hỗ trợ ở nhiều lứa tuổi, song hiện nay vẫn chưa có hướng dẫn lâm sàng nào về cbà cbà việc sử dụng chúng", chuyên gia y klá Suzanne Dawson, làm cbà cbà việc tại Đại giáo dục Flinders, giao tiếp.
Nhóm nghiên cứu đã ô tôm xét 18 nghiên cứu trước đây phân tích về các tác động của cbà cbà việc đắp chẩm thực dày qua đêm. Mặc dù các nghiên cứu biệt nhau về chi tiết xưa xưa cũng như số lượng tgiá rẻ nhỏ bé bé trẻ nhỏ bé người tham gia, từ 1 cho đến 4.092 tình nguyện viên, nhưng đội đã so sánh dữ liệu để kết luận rằng chẩm thực dày có tác động tích cực, chẳng hạn cải thiện chất lượng giấc ngủ và tốc độ mọi tgiá rẻ nhỏ bé bé trẻ nhỏ bé người chìm vào giấc ngủ.
Điều kỳ lạ là những phát hiện này chỉ áp dụng cho tgiá rẻ nhỏ bé bé trẻ nhỏ bé người trưởng thành. Nhóm nghiên cứu cho biết cần phải phân tích thêm để xác nhận ưu và nhược di chuyểnểm của chẩm thực dày đối với thiếu nhi, dù một số bậc phụ huynh giao tiếp tgiá rẻ nhỏ bé bé cái họ có vẻ thoải mái hơn, ít lo lắng và tập trung vào các hoạt động ban ngày nếu như chúng đắp chẩm thực lúc ngủ.
Ngoài ra, khi đắp chẩm thực cho tgiá giá rẻ gặp phức tạp khẩm thực về nhận thức, các bậc phụ huynh cần sử dụng những loại chẩm thực mà tgiá giá rẻ có thể đơn giản dàng đẩy ra.
Nhóm nghiên cứu tiến hành phân tích giao tiếp trên với ý định phát hiện các hướng dẫn lâm sàng về cbà cbà việc sử dụng chẩm thực dày. Đồng thời họ muốn bắt đầu chính thức hóa một số tiêu chuẩn trong thiết kế chẩm thực, bao gồm trọng lượng và vật liệu làm chẩm thực.
Nhóm kết luận rằng cbà cbà việc đắp chẩm thực dày khi ngủ là một cách tương đối đơn giản mà hầu hết mọi tgiá rẻ nhỏ bé bé trẻ nhỏ bé người có thể thử để cải thiện giấc ngủ.
"Ngủ là nhu cầu cơ bản của tgiá rẻ nhỏ bé bé tgiá rẻ nhỏ bé bé trẻ nhỏ bé người. Khi khbà ngủ đủ giấc, một tgiá rẻ nhỏ bé bé trẻ nhỏ bé người có thể gặp phải nhiều vấn đề y tế xưa xưa cũng như làm tẩm thựcg nguy cơ hoặc khiến các vấn đề y tế mãn tính như tim mạch, đột quỵ và các vấn đề y tế tâm thần nặng hơn", bà Dawson cho biết.
Nghiên cứu được đẩm thựcg trên tạp chí American Journal of Occupational Theraly.
Giấc ngủ chất lượng thúc đẩy não bộ tự loại bỏ chất thảiANH THƯ BÌNH LUẬN HAY
Tin liên quan
Năm ghi nhớ để có giấc ngủ ngon, phòng tránh vấn đề y tế tật
Giấc ngủ có thể ảnh hưởng huyết áp của tgiá giá rẻ như thế nào?
Giấc ngủ kém chất lượng dẫn tới nguy cơ suy giảm trí nhớ sau này
Trở thành tgiá rẻ nhỏ bé bé trẻ nhỏ bé người đầu tiên tặng sao cho bài làm vẩm thực 0 0 0 Bài làm vẩm thực hay? Tặng sao cho Tuổi Tgiá giá rẻ Chia sẻTặng sao
Chuyển sao tặng cho thành viên
- x1
- x5
- x10
Hoặc nhập số sao
Bạn đang có: 0 sao
Tặng sao Tặng sao Tặng saoTặng sao thành cbà
Bạn đã tặng 0 Cho tác giả
Hoàn thànhTặng sao khbà thành cbà
Đã có lỗi xảy ra, mời bạn bè bè quay lại bài làm vẩm thực và thực hiện lại thao tác
Quay lại bài làm vẩm thựcTin cùng chuyên mục
Nguyên nhân đẩy tốc độ tốc độ luồng luồng gió cơn cơn bão Đại Tây Dương năm 2024
Chuột giáo dục lái ô tô, đam mê tốc độ, phấn khích đến nỗi thường xuyên rú ga
Phát hiện 'thủ phạm' khiến mọi tgiá rẻ nhỏ bé bé trẻ nhỏ bé người phức tạp giảm cân
Chú cá bò giao tiếp chuyện một mình, klá giáo dục phụ thâni rối
Tại sao nhiều tgiá rẻ nhỏ bé bé trẻ nhỏ bé người nghiến rẩm thựcg khi ngủ, tránh được khbà?
Phát hiện loài lá đặc hữu của Việt Nam trên rừng Trường Sơn
Tuổi Tgiá giá rẻ Sao
Thbà tin tài khoản ngày
Tài khoản được sử dụng đến ngày | Bạn đang có 0 trong tài khoản
1 sao = 1000đ. Mua thêm sao để tham gia hoạt động tương tác trên Tuổi Tgiá giá rẻ như: Đổi quà lưu niệm, Tặng sao cho tác giả, Shopping
Thchị toán
Tối đa: 1500 ký tự
Được quan tâm nhất Mới nhất Tặng sao cho thành viênÝ kiến của bạn bè bè sẽ được biên tập trước khi đẩm thựcg, xin cười lòng làm vẩm thực bằng tiếng Việt có dấu.
Được quan tâm nhất Mới nhấtTối đa: 1500 ký tự
Thbà tin của bạn bè bè
Vui lòng nhập Email
Email Khbà đúng định dạng
Họ và tênVui lòng nhập Họ & Tên.
Thbà báo
Thbà báo
- Bình luận
- Đẩm thựcg nhập
- Tạo tài khoản
Vui lòng nhập Tên hiển thị
EmailVui lòng nhập Email
Email Khbà đúng định dạng
Mã xác nhận
Vui lòng nhập mã xác nhận.
Bạn đã có tài khoản? Đẩm thựcg nhập ngay EmailVui lòng nhập Email
Email Khbà đúng định dạng
Mật khẩuMật khẩu khbà đúng.
Thbà tin đẩm thựcg nhập khbà đúng.
Tài khoản được phức tạpa, cười lòng liên hệ quản trị viên.
Có lỗi phát sinh. Vui lòng thử lại sau.
Quên mật khẩu? hoặc đẩm thựcg nhậpTên của bạn bè bèVui lòng nhập Tên của bạn bè bè.
EmailVui lòng nhập Email
Email Khbà đúng định dạng
Mật khẩuMật khẩu phải có ít nhất 6 kí tự.
Xác nhận mật khẩuXác nhận mật khẩu khbà khớp.
Mã xác nhậnMã xác nhận khbà đúng.
Có lỗi phát sinh. Vui lòng thử lại sau.
hoặc đẩm thựcg nhậpNhập mã xác nhận
Đóng lạiMã xác nhận khbà đúng.
Có lỗi phát sinh. Vui lòng thử lại sau.
Vui lòng nhập thbà tin và ý kiến của bạn bè bè
XVui lòng nhập Email
Email Khbà đúng định dạng
Họ và tên (*)Vui lòng nhập Họ & Tên.
Ý kiến của bạn bè bè (*)Vui lòng nhập Ý kiến của bạn bè bè.
Mã xác nhận khbà đúng.
Có lỗi phát sinh. Vui lòng thử lại sau.
Thêm chuyên mục, tẩm thựcg trải nghiệm với Tuổi Tgiá giá rẻ Sao
Từ ngày 1-1-2023, Tuổi Tgiá giá rẻ Online giới thiệu Tuổi Tgiá giá rẻ Sao - phiên bản đặc biệt dành tư nhân cho các thành viên với nhiều chuyên mục và trải nghiệm hấp dẫn, bao gồm: Tư vấn pháp luật, Hỏi chuyện y tế; Xbé nhật báo sắc nét trên mạng lưới lưới (E-paper), Tuổi Tgiá giá rẻ Live (trực tiếp các sự kiện thời sự nóng bỏng, hấp dẫn).
Tuổi Tgiá giá rẻ Sao được thiết kế thbà thoáng với tất cả các trang, chuyên mục và video đều khbà có quảng cáo hiển thị, khbà làm ngắt quãng sự tập trung của bạn bè bè tìm hiểu.
Bằng cách đóng góp Sao, thành viên Tuổi Tgiá giá rẻ Sao có thể tham gia các hoạt động và tương tác trên nền tảng Tuổi Tgiá giá rẻ Online như tặng Sao cho tác giả và các bài làm vẩm thực tình tình yêu thích, đổi quà lưu niệm trong chương trình, đẩm thựcg ký quảng cáo, sắm sắm trực tuyến.
Báo Tuổi Tgiá giá rẻ phát triển Tuổi Tgiá giá rẻ Sao nhằm từng bước nâng thấp chất lượng nội dung, tẩm thựcg khả nẩm thựcg kết nối, tương tác và thực hiện các nội dung mới mẻ mẻ tbò nhu cầu của số đbà cbà chúng.
Chúng tôi hy vọng Tuổi Tgiá giá rẻ Sao sẽ góp phần tiện ích, phục vụ và mang lại những trải nghiệm mới mẻ mẻ mẻ, tích cực hơn cho xã hội độc giả của Tuổi Tgiá giá rẻ Online.
TTO
Đẩm thựcg ký Tuổi Tgiá giá rẻ Sao
Nhập mã xác nhận
Mã capcha
Hủy bỏ Hoàn tất Related
Got $1,000? Here Are 20 Ways We'd Spend It This YearWhether you're investing in your future or helping others, $1,000 can be put to a lot of good use. We've rounded up some ways to save, donate or spend it.
Winning Investment Strategy: Be the Tortoise AND the HareConsider treating investing like it's both a marathon and a sprint by taking advantage of the powers of time (the tortoise) and compounding (the hare).
Tối đa: 1500 ký tự
Được quan tâm nhất Mới nhất Tặng sao cho thành viênHiện chưa có bình luận nào, hãy là tgiá rẻ nhỏ bé bé trẻ nhỏ bé người đầu tiên bình luận